Плаве блокирајуће наочаре, да ли их треба носити?

Људи често питају да ли треба да носе парнаочаре које блокирају плаво светлода заштите очи када гледају у рачунар, таблет или мобилни телефон. Да ли је након операције ласерске корекције миопије потребно носити наочаре против плавих зрака како би се заштитило око? Да би се одговорило на ова питања, прво је потребно научно разумевање плаве светлости.

Плава светлост је кратке таласне дужине између 400 и 500 nm, што је важан део природне светлости. Било је освежавајуће видети плаво небо и плаво море. Зашто видим небо и море плавим? То је зато што се плава светлост кратке таласне дужине са сунца расејава на чврстим честицама и воденој пари на небу и улази у око, чинећи да небо изгледа плаво. Када сунце удари у површину мора, већину таласа апсорбује море, док се плава светлост кратке таласне дужине видљиве светлости не апсорбује, рефлектујући се у око и чинећи да море изгледа плаво.

Штета плаве светлости односи се на то да плава светлост може директно допрети до очног дна, а фотохемијско дејство изазвано излагањем може оштетити ћелије штапића мрежњаче и слој пигментног епитела мрежњаче (RPE), што доводи до макуларне дегенерације повезане са старењем. Међутим, након година истраживања, научници су открили да су само кратке таласне дужине плаве светлости (испод 450nm) главни узрок оштећења ока, а оштећење је јасно повезано са временом и дозом излагања плавој светлости.

Да ли су ЛЕД расветна тела која се широко користе у нашем свакодневном животу штетна по плаво светло? ЛЕД лампе емитују белу светлост стимулишући жути фосфор плавим чипом. Под условима високе температуре боје, постоји јак гребен у плавом појасу спектра извора светлости. Због присуства плаве боје у појасу испод 450 nm, неопходно је контролисати максималну осветљеност или осветљеност ЛЕД диода унутар безбедног опсега за обично унутрашње осветљење. Ако је унутар 100 kcd·m -- 2 или 1000 lx, онда ови производи нису штетни по плаво светло.

Следећи је стандард безбедности плаве светлости IEC62471 (према класификацији дозвољеног времена фиксације очију), овај стандард се примењује на све изворе светлости осим ласера, а широко је прихваћен у различитим земљама:
(1) Нулта опасност: t > 10000s, то јест, нема опасности од плавог светла;
(2) Класа опасности: 100s≤t (3) Опасности класе II: 0,25s≤t (4) Три врсте опасности: t

Тренутно, лампе које се користе као ЛЕД осветљење у свакодневном животу су у основи класификоване као опасности категорије нула и категорије један. Ако су опасности категорије два, имају обавезне ознаке („Очи не могу да гледају“). Опасност од плаве светлости ЛЕД лампе и других извора светлости је слична, ако се унутар безбедносног прага, ови извори светлости и лампе користе на уобичајен начин, безопасни су за људске очи. Домаће и стране владине агенције и удружења индустрије осветљења спровели су детаљна истраживања и упоредна испитивања фотобиолошке безбедности различитих лампи и система лампи. Шангајска станица за надзор и инспекцију квалитета производа за осветљење тестирала је 27 ЛЕД узорака из различитих извора, од којих 14 припада категорији неопасне опасности, а 13 припада категорији опасности прве класе. Дакле, прилично је безбедно.

С друге стране, морамо обратити пажњу и на благотворне ефекте плаве светлости на тело. Научници су открили да ћелије мрежњаче осетљиве на светлост (ipRGC) експресују опмеланин, који је одговоран за невизуелне биолошке ефекте у телу и регулише циркадијалне ритмове. Оптички меланински рецептор је осетљив на 459-485 nm, што је сегмент плаве таласне дужине. Плава светлост регулише циркадијалне ритмове као што су откуцаји срца, будност, сан, телесна температура и експресија гена утичући на лучење оптичког меланина. Ако је циркадијални ритам поремећен, то је веома лоше за људско здравље. Такође је објављено да плава светлост лечи стања као што су депресија, анксиозност и деменција. Друго, плава светлост је такође уско повезана са ноћним видом. Ноћни вид производе ћелије штапићи осетљиве на светлост, док плава светлост углавном делује на ћелије штапићи. Прекомерно штитење плаве светлости довешће до опадања ноћног вида. Експерименти на животињама су такође открили да светлост кратке таласне дужине, попут плаве светлости, може инхибирати миопију код експерименталних животиња.

Све у свему, не би требало преувеличавати штетне ефекте плаве светлости на очи. Квалитетна електроника већ филтрира штетну краткоталасну плаву светлост, која је генерално безопасна. Наочаре које блокирају плаву светлост су корисне само када су изложене високим нивоима и дугим периодима плаве светлости, а корисници би требало да избегавају директно гледање у јаке тачкасте изворе. Приликом изборанаочаре које блокирају плаво светло, требало би да изаберете да заштитите штетну краткоталасну плаву светлост испод 450 нм и задржите корисну плаву светлост изнад 450 нм у дугом опсегу.